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产后恢复有好处的三种汤
来源:http://www.chinashui.net   时间: 2017-12-07 11:06:29   
产后家人都喜欢做一些汤给产妇喝,月子里产妇出汗多,加之分泌乳汁,需水量要高于普通人,大量喝汤对身体补水及乳汁分泌都十分有益。而且,很多汤类中含有人体易吸收的蛋白质、维生素及矿物质,而且味道鲜美,可刺激胃液分泌,还能提高产妇的食欲,对产后恢复很有好处。
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那么,产后喝汤的三种选择是哪三种?那就是鸡汤、鱼汤、肉汤。这三道汤含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。而且,味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。
不过,产妇喝汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,要早些喝肉汤,促使下乳。反之就要迟喝肉汤,以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞。肉汤越浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越高。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,会引起新生儿腹泻。
代孕服务公司提醒:每个人的体质不同,对营养的需求也不完全相同,适当地喝汤进补是可以的,但不适当或过量的进补反而对身体不利。

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