中国代孕中心
代孕服务
有效缓解孕妇烧心
来源:http://www.chinashui.net   时间: 2017-12-25 17:59:46   
有效缓解孕妇烧心
孕期烧心是一件很难受的事,孕妈妈碰到这样的事情这样做可以缓解孕妇烧心的情况。
1、少食多餐,准妈妈要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰。
2、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。
3、用餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。
4、睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化,反流到食管。
5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。
6、穿宽松而舒适的衣服,特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部,当孕妈妈需要低下身子的时候,最好用屈膝来代替弯腰。\
7、保持大便通畅,为减轻胃食管返流,代孕孕妈妈要尽量保证大便通畅,以避免增加腹内压力。如果代孕孕妈妈有便秘史,可以多吃些香蕉、苹果,使粪便柔软,易解出。养成定时上厕所的好习惯,有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法,都有助于预防或减轻便秘。
8、千万不要吸烟,因为抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。
9、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题,而且症状又实在太严重,可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。
 

上一篇:孕期如何避免死胎
下一篇:最后一页