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代怀孕后嗜睡很正常
来源:http://www.chinashui.net   时间: 2017-12-23 11:30:17   
后台收到一位代孕妈留言:我刚刚怀孕不到2个月,但是现在嗜睡的特别厉害,整日感觉很疲劳,昏昏欲睡,就像睡神附身一样。吃完早饭就开始犯困,一天几乎都处于神游状态,真是怀孕后一天啥也不干也比工作时累。我这刚怀孕嗜睡就这么严重,以后会不会一直这样啊,这是正常的吗?
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怀孕后嗜睡很正常,如果伴随这些症状,孕妈就要及时就医了关于孕期嗜睡很多孕妈都会经历,尤其是孕早期的时候比较严重,这是为什么呢?
一般孕妈嗜睡发生在停经6周以后,这种情况会持续到怀孕3个月,等怀孕14—15周左右,胎盘完整形成后,孕妈的睡意就不会那么重了。孕妈的嗜睡很有可能是激素水平变化导致的,其中最重要的就是一种由胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素。因为体内激素的变化,孕妈体内的血容量增加,心率加快,血糖下降,新陈代谢加快,消耗孕妈大量体力。所以,孕妈都会觉得怀孕的时候什么也不做,也比没怀孕的时候累。
孕期嗜睡应该怎么做呢?
孕期嗜睡属于怀孕后的自然反应,如果是正常的嗜睡现象孕妈无需过多担心。但是如果过度嗜睡,并伴有面部浮肿和严重浮肿就要到医院就医了,很可能是甲减病惹的祸,这个绝对不能忽视,可能对胎儿有危险。
怀孕后嗜睡很正常,如果伴随这些症状,孕妈就要及时就医了如果是正常的嗜睡,孕妈在生活中可以这样做:
1、创造有利的睡眠环境
孕妈如果睡不好很影响孕妈和胎儿的健康,所以孕妈可以在自己卧室多下点功夫,给自己创造一个有利的外部环境。比如,一张舒服的床,一套舒适的睡衣,在细节上好好拾掇拾掇自己,提升自己的睡眠质量。
2、适当进行运动
代怀孕期间孕妈会感到很疲劳,很累,从而有些孕妈会变得越来越宅,越来越懒得动。但是这样对孕妇和胎宝宝都是不利的。孕妈应该多和家人一起出去活动,一起散步,呼吸新鲜空气,人会变得精神起来,疲劳感也会缓解很多,从而也可以缓解嗜睡的情况,这是个很有利的循环。
怀孕后嗜睡很正常,如果伴随这些症状,孕妈就要及时就医了3、及时补充营养
孕妈日常要做到少食多餐,及时给身体补充营养。例如,在两餐之间可以吃点水果、饼干、喝点酸奶等健康的小零食,以此来保证身体的能量供给,维持血糖浓度,可以有效的缓解嗜睡。

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