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坐月子巧吃水果
来源:http://www.chinashui.net   时间: 2017-09-07 09:52:01   

很多的人觉得坐月子的时候不能够吃一些生冷的东西,所以就认为水果也是不能够吃的.其实,这个观念是一点都不正确的,水果的营养是非常的丰富的,而且还对身体有很大的好处,可以预防便秘这种情况的产生.所以说,坐月子的时候适当的吃一些水果对新妈妈是很有帮助的,但是吃水果的时候也是要注意以下的几个问题.

一:因为才生产过后的几天当中新妈妈的脾胃还是非常的虚弱的,所以最好就是不要吃一些偏寒性的水果,像梨子或者是西瓜.

二:吃水果最好的时间就是两餐之间了,这样就不会给胃肠道增加负担.

三:吃的水果最好是常温的,或者是经过加热之后,加热的水果也不要拿到开水里面进行,这样很容易破坏掉水果里面的营养成分,也千万不能够吃直接从冰箱里面拿出来的水果.

四:吃的水果一定要保证是清洗干净了的,如果吃了不干净的水果,反而会导致腹泻的情况发生.

只要注意了以上的几个问题,在坐月子的时候也是可以好好的吃水果的.多吃水果对人体的健康是特别的有帮助的,但是有的水果也是不能够一次性吃得太多,像猕猴桃这样的水果最好就是保持每天一个.作为水果之王的苹果每天吃几个倒是没有什么大的问题的.

吃了水果之后对新妈妈的营养补充有着很大的作用,而且吃水果还对乳汁的分泌有很大的帮助,这样代孕宝宝也会吃得更好,自然而然的就会更加健康的长大.

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