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10个月宝宝辅食食谱推荐
来源:http://www.chinashui.net   时间: 2016-08-23 20:23:21   
10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅.以下是10个月宝宝辅食食谱及做法.10个月宝宝辅食食谱:豌豆丸子材料:肉馅50克,豌豆10粒,10个月宝宝辅食食谱:桃仁稠粥材料:大米或糯米50克,熟核桃仁10克.功效:核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益.10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅.可以喂的东西很多,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的.以下是10个月宝宝辅食食谱及做法.10个月宝宝辅食食谱:豌豆丸子材料:肉馅50克,豌豆10粒,淀粉适量做法:1.肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀,甩打至有弹性,再分搓成小枣大小的丸状.2.锅置火上,加入适量清水,烧开后放入丸子,煮1小时至柔软即可.功效:豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂,又保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用.10个月宝宝辅食食谱:桃仁稠粥材料:大米或糯米50克,熟核桃仁10克.做法:1.将大米淘洗干净,用冷水泡2个小时左右.2.将熟核桃仁放到料理机里打成粉,拣去皮.3.将大米连水倒入锅内,先用大火煮开,再用小火熬成比较稠的粥.4.将核桃粉放到粥里,用小火煮5分钟左右,边煮边搅拌即可.功效:核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益.10个月宝宝辅食食谱:三色豆腐材料:豆腐50克,胡萝卜50克,新鲜虾仁30克,嫩菠菜叶20克做法:1.将豆腐放到开水锅里汆烫一下,捞出来沥干水,用小勺捣成泥;虾仁洗干净,剁成碎末备用.2.将胡萝卜洗干净,去掉皮和硬心,切成碎末备用;菠菜叶洗干净,放到开水锅里汆烫2-3分钟,剁成碎末备用.3.锅内加入植物油烧至八成熟时,将胡萝卜下到锅里,炒至半熟时,下入虾泥和豆腐泥,继续煸炒至8成熟.4.加入碎菜末炒到菜烂即可.功效:含有丰富的营养物质,能刺激宝宝胃液分泌和肠胃蠕动,增加食物与消化液的接触面积,帮助宝宝增强消化功能.

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