产后恢复有好处的三种汤

发布时间：2017-12-07 11:06 阅读次数：0

产后家人都喜欢做一些汤给产妇喝，月子里产妇出汗多，加之分泌乳汁，需水量要高于普通人，大量喝汤对身体补水及乳汁分泌都十分有益。而且，很多汤类中含有人体易吸收的蛋白质、维生素及矿物质，而且味道鲜美，可刺激胃液分泌，还能提高产妇的食欲，对产后恢复很有好处。

那么，产后喝汤的三种选择是哪三种？那就是鸡汤、鱼汤、肉汤。这三道汤含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。而且，味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

不过，产妇喝汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，要早些喝肉汤，促使下乳。反之就要迟喝肉汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞。肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越高。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，会引起新生儿腹泻。

代孕服务公司提醒：每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地喝汤进补是可以的，但不适当或过量的进补反而对身体不利。

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