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给准妈妈按摩 准爸责任重大!
来源:http://www.chinashui.net  日期:2018-04-09

  很多的准妈妈在孕期的时候,因为身体和心理上的变化,有的时候会觉得非常的疲惫以及紧张之类的,那这个时候准爸爸表现的机会就来了哟。学会给妻子按摩,帮准妈妈们做一个放松的按摩,对于准妈妈而言可以放松和缓解准妈妈疲劳的状态和紧张的情绪哟。

  

  1. 舒缓腰背疼痛的按摩方法。按摩时,准妈妈尽量采取坐姿,可用靠垫把头和胸部保护好后将身子伏在桌子上,尽量避免挤压到胎宝宝。准爸爸可用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉,做轻快的、柔和的回旋运动,注意手要按住肌肉施加一定压力,不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。

  还有一种点按法,也可以有效缓解准妈妈腰背疼痛的症状。按摩时,准爸爸先将双手拇指指端放在大椎穴(低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁开一横指的地方,用一定的力量点按并持续数秒钟,下移一厘米左右的距离再点按,如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间,疼痛点提示可能身体有某些不适,通过点按可以部分缓解这些不适。

给准妈妈按摩 准爸责任重大!

  2. 放松头部的按摩手法。按摩时,准爸爸将双手放在准妈妈头部两侧,先轻压一会儿以帮助松弛紧张的神经,然后用手指轻轻揉搓整个头部;双手轻按前额的中央位置,然后向两侧轻扫至太阳穴,轻轻按压眼部周围,双手放在准妈妈的下巴中央,然后向上扫至太阳穴,将食指与中指沿准妈妈的下耳部四周前后轻按几下。需要注意的是,每个部位的按压时间不要超过10 分钟,在按摩前可以在准妈妈的身上涂抹一些无害的婴儿精油。

  小编提醒:准爸爸们如果有机会的话还是要多多学习这方面的知识,虽然每天工作很累了,但是在按摩的同时也增加了夫妻之间的感情,并且也可以当做是自己放松的一种方式,何乐而不为呢?

 

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