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代怀孕无论是对于孕妈妈，还是对于这个家庭而言，都是一件值得开心的事情。但是在代怀孕过程中，有很多人都不知道做好代怀孕保健。例如，代孕妇应该如何预防胎毒？孕妈妈们知道吗？赶紧来看看吧。

　不管中医还是西医都认为，“胎毒”与代孕准妈妈代孕期的饮食有非常大的关系，那么代孕准妈妈代孕期怎么做才能尽量避免宝宝得胎毒呢？

　　1、准妈在代孕期的饮食上注重科学合理膳食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期，建议怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅。

　　2、如果妈妈是过敏体质，建议去大医院的变态反应科（皮肤过敏科）详细筛查过敏源或听代孕专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。

　　3、多喝水，多和汤。每天最好能够喝足8杯水，孕晚期可以喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。

　　4、避免或尽量少吃平时没有吃过的东西。不要吃不新鲜的海产。

　　5、注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。